Współpraca

Wytrzymałość w biznesie: Pokonaj wyzwania i osiągnij cele niczym biegacz długodystansowy!

Wyprawy i bieganie długodystansowe to wymagające dyscypliny i wytrwałości zajęcia, które mogą rozwinąć wiele cech cennych w pracy i życiu codziennym. Oto kilka przykładów, jak umiejętności zdobyte podczas tych aktywności można przełożyć na inne sfery życia:

Planowanie i organizacja:

• Długie wyprawy i biegi wymagają starannego zaplanowania trasy, ekwipunku, żywności i odpoczynku. Te same umiejętności planowania i organizacji są niezbędne w pracy i życiu codziennym, np. przy zarządzaniu projektami, ustalaniu priorytetów zadań i optymalizacji czasu.

Wytrwałość i determinacja:

• Pokonywanie długich dystansów wymaga wytrwałości i determinacji, aby przezwyciężyć zmęczenie, ból i chęć rezygnacji. Te cechy są również niezbędne w życiu zawodowym i osobistym, aby osiągać cele pomimo przeszkód i wyzwań.

Adaptacja i elastyczność:

• Podczas wypraw i biegów często napotykamy nieprzewidziane sytuacje, takie jak zmiana pogody, awarie sprzętu lub problemy zdrowotne. Umiejętność adaptacji i elastycznego reagowania na te wyzwania jest również cenna w pracy i życiu codziennym, gdzie również musimy radzić sobie z nieoczekiwanymi zdarzeniami.

Zarządzanie stresem:

• Długie wyprawy i biegi mogą być stresujące ze względu na wysiłek fizyczny i psychiczny. Umiejętność radzenia sobie ze stresem i utrzymywania pozytywnego nastawienia jest niezbędna w tych sytuacjach, ale również w pracy i życiu codziennym, gdzie również spotykamy się z presją i wyzwaniami.

Samodzielność i pewność siebie:

• Podczas samotnych wypraw i biegów musimy polegać na własnych umiejętnościach i radzić sobie z problemami bez pomocy innych. To doświadczenie buduje pewność siebie i samodzielność, które są cennymi cechami w życiu zawodowym i osobistym.

Współpraca i praca zespołowa:

• W przypadku grupowych wypraw i biegów istotna jest współpraca i praca zespołowa, aby osiągnąć wspólny cel. Te umiejętności są również niezbędne w pracy i życiu codziennym, gdzie często musimy współpracować z innymi osobami, aby osiągnąć sukces.

Połączenie z naturą:

• Wycieczki i bieganie na łonie natury dają nam możliwość połączenia się z przyrodą i docenienia jej piękna. To doświadczenie może pomóc nam zredukować stres, poprawić samopoczucie i zwiększyć kreatywność.

Oprócz wymienionych wyżej umiejętności, wyprawy i bieganie długodystansowe mogą również rozwinąć inne cenne cechy, takie jak: dyscyplina, punktualność, odpowiedzialność, szacunek do innych i do otaczającego świata. Te cechy mogą mieć pozytywny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.

Chcesz usprawnić działania Twojej firmy, poprzez wsparcie i budowanie zespołu, napisz do nas, prześlemy Ci ofertę warsztatów dostosowaną do potrzeb twojego biznesu. 

Marzysz o weekendowej ucieczce od miejskiego zgiełku i zanurzeniu się w pięknie natury? Szukasz wyzwania, które pozwoli Ci sprawdzić swoje siły i zbudować charakter? Weekendowe wyprawy na szlaki ok. 100 km to idealna propozycja dla Ciebie!

Co to jest?

Weekendowe wyprawy na szlaki to kilkudniowe wędrówki po malowniczych szlakach turystycznych, podczas których pokonujesz dystans ok. 100 km. To doskonała okazja do:

• Poznania tajników biwakowania: Nauczysz się rozbijać namiot, gotować na biwaku i dbać o bezpieczeństwo w terenie.
• Sprawdzenia swoich sił: Pokonasz dystans, który sprawdzi Twoją wytrzymałość i odporność na zmęczenie.
• Odpoczynku od codzienności: Zanurzysz się w pięknie natury, z dala od zgiełku cywilizacji.
• Zintegrowania się z naturą: Poczujesz więź z przyrodą i docenisz jej ciszę i spokój.
• Poznania nowych ludzi: Spotkasz innych miłośników wędrówek i zbudujesz nowe znajomości.

Weekendowe wyprawy na szlaki to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale również mentalne. To doskonała okazja do poznania swoich granic, odkrycia nowych pasji i zbudowania silnego charakteru.

Jeśli szukasz przygody i chcesz poczuć prawdziwy smak natury, wybierz się na weekendową wyprawę na szlaki! Gwarantuję, że nie będziesz żałować!

Szukasz sposobu na poprawę formy, zbudowanie wymarzonej sylwetki i osiągnięcie lepszego zdrowia? Skorzystaj z kompleksowej oferty współpracy trenerskiej i dietetycznej, która łączy w sobie fachową wiedzę i doświadczenie z różnych dziedzin.

Kim jestem?

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z bogatym doświadczeniem w prowadzeniu treningów indywidualnych i grupowych. Ukończyłam kursy z zakresu:

• Trenera personalnego
• Pump treningu
• Treningu siłowego
• Cross treningu
• Treningu funkcjonalnego
• Treningu medycznego

Dodatkowo posiadam wiedzę z zakresu dietetyki i dietetyki klinicznej, co pozwala mi na tworzenie spersonalizowanych planów żywieniowych dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Moje osiągnięcia:

• Finisherka wielu biegów długodystansowych (od 65 do 110 km)
• Pomysłodawczyni i zdobywczyni Korony Gór Polski w 7 dni
• Zdobywczyni 27 szczytów KGP w 5 dni
• Wraz z mężem w 2021 roku ukończyła projekt przejścia Polski pieszo dookoła (3568 km)
• Autorka książki „W drodze do…”

W wolnym czasie:

• Wolontariuszka biegowa
• Fanka sportu wszelakiego
• Miłośniczka literatury, dobrego jedzenia, nauki, muzyki, demokracji, dobrego życia i ciekawych ludzi

Co oferuję?

Współpracując ze mną, możesz liczyć na:

• Indywidualną analizę Twoich potrzeb, celów i aktualnego stanu zdrowia
• Ułożenie planu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości i preferencji
• Stworzenie planu żywieniowego, który zapewni Ci odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych
• Motywację i wsparcie podczas całego procesu dążenia do celu
• Profesjonalną poradę w zakresie treningu i żywienia

Dlaczego warto wybrać mnie?

• Posiadam wieloletnie doświadczenie i bogatą wiedzę w zakresie treningu i żywienia
• Jestem pasjonatką sportu i zdrowego stylu życia
• Podchodzę do każdego klienta indywidualnie
• Skupiam się na Twoich potrzebach i celach
• Zapewniam Ci motywację i wsparcie
• Posiadam doświadczenie we współpracy z osobami z chorobami autoimmunologicznymi
• mam doświadczenie we współpracy w różnym stopniu zaawansowania fizycznego, zarówno ze sportowcami jak i osobami początkującymi

Zainwestuj w swoje zdrowie i osiągnij wymarzoną formę! Skontaktuj się ze mną już dziś i umów się na pierwsze spotkanie.