Skip to main content

„W drodze do…” napisana w formie dziennika z podroży, jest zwieńczeniem projektu przejścia Polski pieszo dookoła – 3568 km. Na jej kanwie, a także innych projektów zrealizowanych wcześniej, będziemy rozmawiać o tym, co to jest pasja, ile pracy trzeba włożyć, by ją realizować i jaką drogę przejść? No i co jest ważniejsze, droga czy cel? A także o przygotowaniu fizycznym, mentalnym oraz logistycznym do takiej przygody.

O naszej drodze do aktywności sportowej i podejmowaniu kolejnych wyzwań. Jak kluczowe jest czerpanie radości z tego co robimy, szczególnie w stanach kryzysu, zmęczenia i ciągłej zmiany i jak umiejętności planowania, zarządzania zmianą czy rozporządzenia budżetem. Serdecznym przyjęciu w wielu zakątkach Polski, o szacunku i bliskości z naturą podczas pieszych podróży i o tym jak odnaleźć się po powrocie do domu w tych wszystkich luksusach. 😊

Z  naszą opowieścią o podróży, jeszcze przed wydaniem książki, byliśmy już na festiwalach podróżniczych w Poznaniu, Bydgoszczy czy Lądku Zdroju.  Obecnie rozpoczynamy cykl spotkań autorskich. Byliśmy już u nas na Szczecinie, Rewalu, Olsztynie, Sulęcinie, Kostrzynie nad Odrą, Bieszczadach, Poznaniu, Białymstoku Przed nami m.in. Dąbrowa Górnicza, Limanowa, Wrocław, Góry Sowie.

Jeśli są państwo zainteresowani zorganizowaniem spotkania autorskiego, proszę o kontakt.

Wytrzymałość w biznesie: Pokonaj wyzwania i osiągnij cele niczym biegacz długodystansowy!

Wyprawy i bieganie długodystansowe to wymagające dyscypliny i wytrwałości zajęcia, które mogą rozwinąć wiele cech cennych w pracy i życiu codziennym. Oto kilka przykładów, jak umiejętności zdobyte podczas tych aktywności można przełożyć na inne sfery życia:

Planowanie i organizacja:

  • Długie wyprawy i biegi wymagają starannego zaplanowania trasy, ekwipunku, żywności i odpoczynku. Te same umiejętności planowania i organizacji są niezbędne w pracy i życiu codziennym, np. przy zarządzaniu projektami, ustalaniu priorytetów zadań i optymalizacji czasu.

Wytrwałość i determinacja:

  • Pokonywanie długich dystansów wymaga wytrwałości i determinacji, aby przezwyciężyć zmęczenie, ból i chęć rezygnacji. Te cechy są również niezbędne w życiu zawodowym i osobistym, aby osiągać cele pomimo przeszkód i wyzwań.

Adaptacja i elastyczność:

  • Podczas wypraw i biegów często napotykamy nieprzewidziane sytuacje, takie jak zmiana pogody, awarie sprzętu lub problemy zdrowotne. Umiejętność adaptacji i elastycznego reagowania na te wyzwania jest również cenna w pracy i życiu codziennym, gdzie również musimy radzić sobie z nieoczekiwanymi zdarzeniami.

Zarządzanie stresem:

  • Długie wyprawy i biegi mogą być stresujące ze względu na wysiłek fizyczny i psychiczny. Umiejętność radzenia sobie ze stresem i utrzymywania pozytywnego nastawienia jest niezbędna w tych sytuacjach, ale również w pracy i życiu codziennym, gdzie również spotykamy się z presją i wyzwaniami.

Samodzielność i pewność siebie:

  • Podczas samotnych wypraw i biegów musimy polegać na własnych umiejętnościach i radzić sobie z problemami bez pomocy innych. To doświadczenie buduje pewność siebie i samodzielność, które są cennymi cechami w życiu zawodowym i osobistym.

Współpraca i praca zespołowa:

  • W przypadku grupowych wypraw i biegów istotna jest współpraca i praca zespołowa, aby osiągnąć wspólny cel. Te umiejętności są również niezbędne w pracy i życiu codziennym, gdzie często musimy współpracować z innymi osobami, aby osiągnąć sukces.

Połączenie z naturą:

  • Wycieczki i bieganie na łonie natury dają nam możliwość połączenia się z przyrodą i docenienia jej piękna. To doświadczenie może pomóc nam zredukować stres, poprawić samopoczucie i zwiększyć kreatywność.

Oprócz wymienionych wyżej umiejętności, wyprawy i bieganie długodystansowe mogą również rozwinąć inne cenne cechy, takie jak: dyscyplina, punktualność, odpowiedzialność, szacunek do innych i do otaczającego świata. Te cechy mogą mieć pozytywny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.

Chcesz usprawnić działania Twojej firmy, poprzez wsparcie i budowanie zespołu, napisz do nas, prześlemy Ci ofertę warsztatów dostosowaną do potrzeb twojego biznesu. 

Marzysz o weekendowej ucieczce od miejskiego zgiełku i zanurzeniu się w pięknie natury? Szukasz wyzwania, które pozwoli Ci sprawdzić swoje siły i zbudować charakter? Weekendowe wyprawy na szlaki ok. 100 km to idealna propozycja dla Ciebie!

Co to jest?

Weekendowe wyprawy na szlaki to kilkudniowe wędrówki po malowniczych szlakach turystycznych, podczas których pokonujesz dystans ok. 100 km. To doskonała okazja do:

  • Poznania tajników biwakowania: Nauczysz się rozbijać namiot, gotować na biwaku i dbać o bezpieczeństwo w terenie.
  • Sprawdzenia swoich sił: Pokonasz dystans, który sprawdzi Twoją wytrzymałość i odporność na zmęczenie.
  • Odpoczynku od codzienności: Zanurzysz się w pięknie natury, z dala od zgiełku cywilizacji.
  • Zintegrowania się z naturą: Poczujesz więź z przyrodą i docenisz jej ciszę i spokój.
  • Poznania nowych ludzi: Spotkasz innych miłośników wędrówek i zbudujesz nowe znajomości.

Weekendowe wyprawy na szlaki to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale również mentalne. To doskonała okazja do poznania swoich granic, odkrycia nowych pasji i zbudowania silnego charakteru.

Jeśli szukasz przygody i chcesz poczuć prawdziwy smak natury, wybierz się na weekendową wyprawę na szlaki! Gwarantuję, że nie będziesz żałować!

Szukasz sposobu na poprawę formy, zbudowanie wymarzonej sylwetki i osiągnięcie lepszego zdrowia? Skorzystaj z kompleksowej oferty współpracy trenerskiej i dietetycznej, która łączy w sobie fachową wiedzę i doświadczenie z różnych dziedzin.

Kim jestem?

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z bogatym doświadczeniem w prowadzeniu treningów indywidualnych i grupowych. Ukończyłam kursy z zakresu:

  • Trenera personalnego
  • Pump treningu
  • Treningu siłowego
  • Cross treningu
  • Treningu funkcjonalnego
  • Treningu medycznego

Dodatkowo posiadam wiedzę z zakresu dietetyki i dietetyki klinicznej, co pozwala mi na tworzenie spersonalizowanych planów żywieniowych dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Moje osiągnięcia:

  • Finisherka wielu biegów długodystansowych (od 65 do 110 km)
  • Pomysłodawczyni i zdobywczyni Korony Gór Polski w 7 dni
  • Zdobywczyni 27 szczytów KGP w 5 dni
  • Wraz z mężem w 2021 roku ukończyła projekt przejścia Polski pieszo dookoła (3568 km)
  • Autorka książki „W drodze do…”

W wolnym czasie:

  • Wolontariuszka biegowa
  • Fanka sportu wszelakiego
  • Miłośniczka literatury, dobrego jedzenia, nauki, muzyki, demokracji, dobrego życia i ciekawych ludzi

Co oferuję?

Współpracując ze mną, możesz liczyć na:

  • Indywidualną analizę Twoich potrzeb, celów i aktualnego stanu zdrowia
  • Ułożenie planu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości i preferencji
  • Stworzenie planu żywieniowego, który zapewni Ci odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych
  • Motywację i wsparcie podczas całego procesu dążenia do celu
  • Profesjonalną poradę w zakresie treningu i żywienia

Dlaczego warto wybrać mnie?

  • Posiadam wieloletnie doświadczenie i bogatą wiedzę w zakresie treningu i żywienia
  • Jestem pasjonatką sportu i zdrowego stylu życia
  • Podchodzę do każdego klienta indywidualnie
  • Skupiam się na Twoich potrzebach i celach
  • Zapewniam Ci motywację i wsparcie
  • Posiadam doświadczenie we współpracy z osobami z chorobami autoimmunologicznymi
  • mam doświadczenie we współpracy w różnym stopniu zaawansowania fizycznego, zarówno ze sportowcami jak i osobami początkującymi

Zainwestuj w swoje zdrowie i osiągnij wymarzoną formę! Skontaktuj się ze mną już dziś i umów się na pierwsze spotkanie.

Współpraca: Od Marzenia do Realizacji – Twoja Ścieżka do Wyjątkowego Wydarzenia

Dziękuję za zainteresowanie współpracą! Moje dotychczasowe dokonania to połączenie ekstremalnych wyzwań fizycznych, głębokiej transformacji osobistej i skutecznego dzielenia się tą wiedzą. Stworzyłem dwa filary, na których opieram moją działalność: praktyczne działanie (ultramaratony, Korona Gór Polski, podróże) i strategiczne planowanie (kursy „Od chaosu do marzenia” i „Metoda małych kroków”).

To połączenie sprawia, że potrafię inspirować, ale przede wszystkim uczyć, jak krok po kroku przekuwać niemożliwe w osiągalne.

Poniżej znajdziesz obszary, w których możemy nawiązać współpracę. Niezależnie od formatu, możesz liczyć na angażujące treści, solidne przygotowanie i autentyczną energię.

Obszary Współpracy

  1. Wystąpienia Publiczne i Festiwalowe – Autentyczna Inspiracja

Moje doświadczenie sceniczne, zdobyte na największych festiwalach (m.in. Pol’and’rock, Festiwal Górski w Lądku-Zdroju, Ciekawi Świata, Śladami Marzeń, Beskidzki Festiwal im. Kukuczki i wielu innych), pozwala mi na prowadzenie angażujących prelekcji, które są połączeniem historii podróżniczej, sportowej i życiowej strategii.

Przykładowe tematy prelekcji:

  • „Od chaosu do marzenia”: Jak stworzyć własną mapę życia i przestać działać na autopilocie (na bazie kursu).
  • „Metoda małych kroków w ekstremalnych wyzwaniach”: Jak biegi ultra, przejścia Polski dookoła czy Korona Gór Polski w tydzień udowadniają, że sukces to suma drobnych działań.
  • „Siła zmiany perspektywy”: O podróżowaniu piechotą i kamperem – różne tempo, jeden cel: poznawanie świata i siebie.
  • Historie z moich książek: Spotkania autorskie (w tym w bibliotekach wojewódzkich i ośrodkach kultury) z elementami Q&A.

Idealne dla: Festiwali Podróżniczych, Festiwali Górskich, Targów Książki, Instytucji Kultury, Bibliotek.

  1. Szkolenia i Warsztaty – Skuteczna Metodyka

Bazując na wiedzy i narzędziach opracowanych w moich kursach, prowadzę warsztaty dla firm, zespołów oraz klientów indywidualnych, skupione na skutecznym planowaniu, zarządzaniu energią i motywacji.

Możemy stworzyć warsztat oparty o:

  • Strukturyzowanie Celów (na bazie „Od chaosu do marzenia”): Pomoc Twojemu zespołowi w przekształceniu ogólnych wizji w mierzalne, zintegrowane plany działań, zgodne z wartościami firmy lub pracownika.
  • Strategia Małych Kroków dla Projektów (na bazie „Metody małych kroków”): Uczenie, jak rozbijać duże, przytłaczające zadania na mikro-cele, zwiększając efektywność, redukując prokrastynację i celebrując postępy.
  • Motywacja i Odporność Psychiczna: Wykorzystanie moich doświadczeń z ultramaratonów do budowania mentalnej siły w biznesie i życiu.

Idealne dla: Firm (szkolenia HR/Rozwój Osobisty), Zespołów Projektowych, Konferencji Biznesowych.

  1. Projekty Specjalne, Ambasadorstwo i Reklama

Moja autentyczna historia – od ekstremalnych sportów i wyczynów podróżniczych (przejście Polski dookoła, KGP w tydzień) po pisanie i wydawanie książek – czyni mnie wiarygodnym partnerem dla marek, których wartości pokrywają się z wytrwałością, planowaniem, podróżami, rozwojem osobistym oraz dążeniem do celu.

Formaty współpracy:

  • Ambasadorstwo produktów/marek związanych ze sportem, podróżami, rozwojem osobistym, wydawnictwami.
  • Wspólne tworzenie treści (artykuły, wideo, podcasty) promujących wspólne wartości.

Skontaktuj Się

Jeśli szukasz mówcy, który nie tylko opowiada historie, ale daje konkretne narzędzia do zmiany, napisz do mnie!

Opisz cel wydarzenia, proponowany format i oczekiwania. Wspólnie stworzymy scenariusz, który najlepiej odpowie na potrzeby Twojej publiczności.

Czekam na wiadomość!

kontakt@wdrodzedo.pl